|
今日大寒,祝节日快乐,注意保暖!
①今天23时27分，迎来最后一个节气——大寒；②小寒大寒冻成一团，这是中国大部分地区一年中的最冷时期；③防寒保暖的同时注意增加室内湿度，晴冷天气持续，空气干燥；④这四季轮回中的天寒地坼，犹如人生中一段艰难的旅程，磨练身心，却终会度过。大寒过后就是立春，期待吗？
大寒注意防“五寒” 大寒期间也是感冒、肺炎、哮喘等疾病高发期，注意防“五寒”：①防颈寒：冬天也是颈椎病高发的季节，戴围巾穿立领装；②防鼻寒：晨起冷水搓鼻，增强鼻黏膜的免疫力；③防肺寒：喝热粥散寒；④防腰寒：双手搓腰暖肾阳；⑤防足寒：每晚热水泡脚。提醒爸爸妈妈~
大寒保健防感冒 大寒时节，天气冷到极点，要增强抵抗力，注意预防感冒。①每天多睡一小时：上班族提倡早睡一小时，老年人不宜过早起床；②睡前热水泡泡脚：畅通血脉，改善睡眠质量；③有氧运动锻炼：快走、慢跑、跳绳、踢毽、太极拳……健康迎春节！
不能让这8处冻着 ①头暖：戴顶帽子；②鼻暖：拇指按摩鼻梁、鼻翼；③耳暖：戴上耳包、帽子；④颈暖：备条围巾；⑤腰暖：及时添衣，睡觉盖被；⑥背暖：多穿衣，多晒太阳；⑦膝暖：戴护膝，不过量运动；⑧脚暖：多泡脚......最全保暖攻略，大寒不再怕冷！
|
